Entsteinte Datteln von GymBeam – süße Trockenfrüchte mit hohem Ballaststoffgehalt

Entsteinte Datteln sind eine natürliche und vielseitige Trockenfrucht aus dem Dattelbaum (Phoenix dactylifera). Da die Kerne bereits entfernt wurden, sind die Datteln direkt verzehrfertig und eignen sich ideal als praktischer Snack für unterwegs, im Büro, in der Schule oder auf Reisen.

Ihr charakteristischer Geschmack ist intensiv süß, leicht honigartig und angenehm würzig. Gleichzeitig überzeugen die entsteinten Datteln mit einem hohen Ballaststoffgehalt und einem sehr niedrigen Fettgehalt. Mit 7,5 g Ballaststoffen pro 100 g sind sie eine abwechslungsreiche Ergänzung für eine ausgewogene Ernährung.

Entsteinte Datteln als süßer Snack für unterwegs

Die kernlosen Datteln benötigen keine Vorbereitung und können direkt aus der Packung gegessen werden. Dadurch sind sie eine praktische Wahl für den Alltag und eignen sich besonders als natürlicher Snack, wenn zwischendurch der Appetit auf etwas Süßes kommt.

Ob beim Wandern, auf einer längeren Autofahrt, im Zug, während der Arbeit oder als Snack in der Schule – entsteinte Datteln lassen sich einfach mitnehmen und vielseitig genießen.

Datteln vielseitig in der Küche verwenden

Der intensive Geschmack der Datteln passt nicht nur zu süßen Speisen. Die Früchte lassen sich hervorragend mit verschiedenen Zutaten kombinieren und können sowohl in Desserts als auch in herzhaften Gerichten verwendet werden.

• als süßer Snack direkt aus der Packung
• im Haferbrei, Porridge oder Müsli
• in Smoothies und Smoothie-Bowls
• zusammen mit Nüssen und Nussmus
• für selbstgemachte Energy Balls und Kokosbällchen
• in Joghurt oder Hüttenkäse
• als Zutat für verschiedene Desserts
• in Salaten mit Oliven oder Kapern
• als Begleiter zu Käse und herzhaften Speisen

Entsteinte Datteln mit Nüssen und Käse kombinieren

Besonders interessant sind Datteln in Kombination mit Walnüssen, Pistazien und Mandeln. Das süße Aroma der Trockenfrucht harmoniert außerdem hervorragend mit ausgewählten Käsesorten.

Für abwechslungsreiche Snackplatten und besondere Geschmackskombinationen kannst du entsteinte Datteln beispielsweise mit Gorgonzola, Ziegenkäse, Parmesan oder Feta servieren. Auch Kombinationen mit Prosciutto, Speck, Hummus oder Tahini sorgen für ein spannendes Zusammenspiel aus süßen und herzhaften Aromen.

Entsteinte Datteln – Vorteile auf einen Blick

• Ganze entsteinte Datteln aus dem Dattelbaum
• Direkt verzehrfertig – kein Entsteinen erforderlich
• Intensiv süßer, leicht honigartiger bis würziger Geschmack
• 7,5 g Ballaststoffe pro 100 g
• Sehr geringer Fettgehalt
• Praktischer Snack für unterwegs
• Ideal für Schule, Arbeit, Reisen und Wanderungen
• Vielseitig für süße und herzhafte Rezepte geeignet
• Perfekt zum Kombinieren mit Nüssen, Käse und Nussmus

Zutaten der entsteinten Datteln

Ganze entsteinte Datteln (Phoenix dactylifera).

Nährwerte der entsteinten Datteln

* Referenzzufuhr eines durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal).

** Referenzzufuhr eines Erwachsenen ist nicht festgelegt.

Entsteinte Datteln für süße und herzhafte Rezepte

Dank ihres natürlichen, intensiv süßen Aromas können Datteln ohne Kern eine interessante Zutat für zahlreiche Rezepte sein. Sie verleihen Smoothies, Frühstücksbowls und Desserts eine fruchtige Süße und passen gleichzeitig überraschend gut zu würzigen und salzigen Zutaten.

Auch für selbstgemachte Snacks sind sie bestens geeignet. Zusammen mit Nüssen, Nussbutter oder Kokos können daraus beispielsweise unkomplizierte Energy Balls oder andere Snack-Kreationen hergestellt werden.

Lagerung und Allergenhinweis

Die entsteinten Datteln trocken, bei Raumtemperatur und vor direkter Sonneneinstrahlung geschützt lagern.

Allergenhinweis: Kann glutenhaltiges Getreide, Erdnüsse, Soja, Baumnüsse und Sesam enthalten.

Entsteinte Datteln kaufen – vielseitiger Snack für jeden Tag

Ob als Snack für unterwegs, Zutat im Frühstück, Bestandteil selbstgemachter Energy Balls oder als Begleiter zu Käse und herzhaften Speisen: Entsteinte Datteln sind vielseitig einsetzbar. Die Kombination aus intensiv süßem Geschmack, hohem Ballaststoffgehalt und praktischer Verzehrfertigkeit macht sie zu einer unkomplizierten Trockenfrucht für den Alltag.